骨盤調整
先日、骨盤調整クラスにご参加くださった方から
その後の感想を伺うことができました！
レッスン翌日は筋肉痛を感じたそうです。
その後、姿勢などを意識できているそうで
肩こりが解消してると感じられているとのこと。
レッスンの中で、身体で意識すべきポイントを
私も一生懸命お伝えしたつもりですが
上手に受け取ってくださっていたようです。
これは私も、とても嬉しい！！(*^^*)
よく「骨盤矯正」と間違われるのですが…
私がお伝えするのは「調整」になります。
ご自分で骨盤を整えていく方法をお伝えしています。
骨盤を締めるだけでなく、しなやかに動かせるように…が目標です(^-^)
筋肉痛になった、というのは
しっかり自分で身体を動かせた結果です！
でも、いわゆるハードワークな内容ではありません。
筋肉を使って丁寧に身体を動かしていくので
ジワジワ効いてくる…そんな感じです。
そして姿勢を意識することで肩こりや腰痛も解消できる事を
体感していただけた事も、素晴らしいです！！
これからも少しずつ、みなさんのお声と共に
レッスンのご紹介をしていきたいと思います(*^^*)
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