ピラティス

今日はピラティスのレッスンでした。
ピラティスでは細かく身体を動かしていくので
普段は気づきにくい筋肉の動きや、いつもと違う身体の使い方に
「わぁ！何か新しい！！」というお声もありました。
まだまだ使える筋肉がきっとあります。
苦手な動きに気づいて、得意な動きの質を上げていきたいですね。
中にはキツイ動きもありますが、呼吸を止めずに、頑張りすぎないように...

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました(* ´ ▽ ` *)

ONE the studio

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